Secondo le statistiche, circa il 25% degli incidenti mortali si verifica a causa dell'affaticamento del conducente. I risultati di numerosi studi dimostrano che la reazione del conducente è circa due volte superiore a 4 ore e sei volte in otto ore.
Il miglior rimedio per la fatica è un sogno, ma se bisogna fare un lungo viaggio è desiderabile sapere come evitare di addormentarsi al volante.
Modi popolari di combattere la sleuplessezza
Il modo più semplice e più affidabile per evitare di addormentarsi parla ai passeggeri. L'intervista supporta l'attività cerebrale. Inoltre, il passeggero è un autista "stout" e può intervenire se si accorge che il conducente ha iniziato "disconnettendo". Se anche un passeggero inizia a dormire, una fermata è necessaria.
Se siete costretti ad andare da soli, ascoltate la musica: radio, registrazioni di canzoni preferite o libri audio. Non esitate a cantare ai performer - attraverso il lavoro attivo dei polmoni nel sangue comincerà a ricevere più ossigeno necessario per mantenere attiva l'attività cerebrale. l'ascolto di audiobook ha anche notevoli vantaggi: se si accorda di aver smesso di capire il significato del record, bisogna fermarsi per riposare.
Gli studi hanno dimostrato che un autista stanco sulla strada è più pericoloso che ubriaco!
Il cioccolato caldo, il caffè forte e il tè, così come una ginsenessa, sono considerati un ottimo strumento per combattere lo slasher. Se non hai abbastanza caffeina in queste bevande, puoi provare energia: da banche o tablet, caffeina, tarina e vitamine. L'energia è più veloce e più forte del caffè o del tè. Vale però la pena ricordare che sono dannosi per la salute e ogni bevanda ha la sua dose giornaliera raccomandata. Ogni bagno o pillola successivo avrà un effetto più piccolo rispetto al primo. La durata complessiva delle varie energie, sia naturali che artificiali, è di solito tra le 2 e le 4 ore. L'overdose è possibile. È accompagnato da vari sgradevoli sintomi - dall'incor nello stomaco alle allucinazioni.
Molti conducenti sono assistiti da alimenti leggeri: semi di girasole, cioccolato, noci, lecca lecca, zuccheri. Durante il pasto, il conducente è distratto dalla monotonia della strada, il piccolo motore delle dita è stimolato e l'energia contenuta nei prodotti dà ulteriore vigore e forza al corpo. La cosa principale è non mangiare, perché la saturazione provoca sfogo.
Inoltre, aiuta a concentrarsi su un determinato oggetto o attività. Per esempio, si dovrebbe cercare di prestare attenzione a tutti i segnali stradali e alle vetture associate, per contare i segnali stradali e le marcature milanesi. Tuttavia, è necessario evitare una concentrazione eccessiva sui contrassegni stradali o il bordo leggero dai proiettori della vostra auto. È inoltre utile non modificare la posizione del conducente dietro la ruota, ad esempio per regolare il sedile o per modificare la posizione delle mani sul volante.
Qualsiasi attività fisica ti dà una carica extra di vigor. Vale la pena cercare di mettere a dura prova e rilassare i muscoli del corpo, strofinare le mani e il viso, massaggiare gli occhi. Il buon effetto è un leggero schiaffo in faccia. Aiuta anche a cambiare il cambiamento climatico in auto verso la riduzione della temperatura, per aprire finestre o skylights. Il proxade e l'aria fresca sono efficaci nel combattere il sonno. Si può anche fermarsi e lavarsi con acqua fredda, camminare 10 - 20 metri, correre un trottino, prendere una squat.
Un'applicazione speciale per la maratona è progettata per controllare il sogno, che tiene traccia delle "cherie" di un'auto mentre si guida sull'autostrada
Se tutte queste tecniche non aiutano, il modo migliore per fermarsi è fissare l'allarme (e meglio pochi e su tutti i possibili dispositivi per non dormire troppo tempo) e dormire per 20 - 30 minutes minuti. Secondo gli scienziati, un sonno così breve ci permette di cucire l'effetto della fatica e dare un po' di veglia al corpo.
Tecniche testiche
Molti moderni veicoli a motore hanno sistemi di condizione del conducente che, in caso di variazione del comportamento di guida, potranno avvertire la fatica del comportamento del conducente e suggerire un riposo. È meglio e più sicuro stare lontano dai messaggi dati del sistema.
Il tè verde è caratterizzato da un contenuto di caffeina superiore
Alcuni veicoli sono dotati di sistemi di base o facoltativi per controllare l'intersezione dei marchi stradali. Il sistema deve sondare e vibrare nella parte del volante in cui il veicolo è sfollato. Inoltre, la maggior parte di questi sistemi sono in grado di ridurre la velocità e regolare la traiettoria se il conducente non risponde alle avvertenze. Non è necessario spegnere questi sistemi nell'elenco delle opzioni: hanno già dimostrato la loro efficacia e salvato più di una vita sulla strada.
Ci sono anche vari sistemi di controllo della fatica portatili - da un dispositivo compatto che si veste in un orecchio e simile a un cuffie Bluetooth, ai dispositivi di telemetria installati sul visore del pannello dello strumento e a segnalare un allarme nella rilevazione dell'affaticamento del conducente.
Una delle importanti leve di controllo della locomotiva ferroviaria si trova sopra la testa del conducente, che è obbligato a tenergli la mano. L'inconveniente del podere non dà al motore il sonno
Secondo i risultati della ricerca, l'uso del controllo della crosta di notte sta causando uno sfogo, in quanto il conducente non ha bisogno di monitorare la velocità e la velocità del motore. Ovviamente il controllo di crociera attivo, controllando la distanza sul fronte dell'auto in corsa, è in grado in un'emergenza di avviare la frenata, ma ancora non è in grado di reagire ai pilastri e di accendere la macchina da solo.
Ovviamente, nessuno dei metodi sopra descritti è una panacea per un dampamento di pistola - è meglio utilizzarli nel complesso. Non è necessario affidarsi interamente ai mezzi e ai sistemi di sicurezza elettronici delle persone, dato che nessun mezzo o elettronica può controllare pienamente il comportamento di chi lo indossa. Ancora, il rimedio migliore per la sonnolenza è un sogno sano, quindi se si può evitare un viaggio notturno e dormire è meglio farlo.
